想要跟大家分享：喝啤酒为什么会胖！酒精能提起胃口，使一个人吃比需要的还多，摄取了更多的食物而长胖，于是便有人说喝啤酒会变胖。要注意的是，有关文章所指出的是‘Alcohol has been found to stimulate the appetite’，所以含酒精的饮料亦有相关作用。时常喝酒者能通过酒精摄取量的控制或甚至戒酒来达到减肥的作用。相反的，如果经常胃口不好，可以在饭前来杯酒，来达到促进食欲的效果。
另外，如果吃得很少，却喝大量的酒，就要小心患上肝病等病症了！
有关咖啡因的资料记得上次写过了，这次读到也差不多是那些了。只是我很惊讶，咖啡因在人体里作用的时间竟然是10小时那么久！所以有关文章建议失眠者在睡觉时间前10个小时以内避免摄取咖啡因。
小讯息：原来汽水会导致钙质的流失。所以缺乏钙质或是摄取钙片的时候千万不能喝汽水，就是所谓的carbonated drinks啦。
......Nutrition & Dietetics world in 20 days
5 post-it notes:
haha...我觉得酒，它苦苦的 =（
Ask me about alcohol!!
I just done my research on alcohol!
LoL
可是我每次喝咖啡沒有提神的效果，喝了后，如果還是累的話，我也是可以睡得哦〉。。
我也是其实…… 哈哈~ 十杯都不怕。。 不懂咧，我懂了才跟你讲 ^^''
航：每个人身体对各种食物的代谢都不一样，所以有些人千杯不醉，有些人一杯就倒。
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